Pas besoin de se rendre en salle de sport pour faire du sport. Un peu de temps, trois à quatre fois par semaine et vous pouvez très bien en faire chez vous, même si vous êtes en appartement. Si vous n’avez pas les moyens de vous payer un vélo elliptique ou un vélo d’appartement, peu importe, il existe un certain nombre d’accessoires à prix raisonnable et qui n’encombrent pas votre maison. En voici quelques-uns.
Corde à sauter et swiss ball
Pour faire du fitness chez vous, la corde à sauter est l’un des meilleurs accessoires. Si vous voulez perdre du poids, éliminer tout risque de cellulite et augmenter votre cardio, la corde à sauter est votre meilleure option. Elle est aussi excellente pour tonifier votre corps et améliorer vos capacités d’endurance. Pour la choisir, veillez à ce qu’elle soit adaptée à votre taille pour en tirer le plus de profits. Le swiss ball est un autre équipement pas cher et efficace. Il est utile pour renforcer les muscles profonds et la sangle abdominale. Si vous avez des douleurs au dos ou si vous souhaitez souligner votre silhouette, le swiss ball est parfait. Il produit les mêmes effets qu’un massage, donc, à se procurer.
L’élastique et l’abdo gain
L’élastique est sans doute l’un des équipements de sport le plus facile à se procurer, bon marché et qui prend très peu de place dans votre maison. Pourtant, les bienfaits que vous en retirez sont nombreux : ce sont tous les muscles de votre corps qui sont sollicités, donc, aussi bien vos bras que vos épaule et votre dos, vos fesses et vos cuisses, etc. C’est également un très bon moyen pour tonifier votre corps et pour développer votre force. Quant à l’abdo gain, il est idéal pour travailler les abdominaux. Il crée constamment un déséquilibre à chaque utilisation, vous forçant ainsi à contracter vos abdos.
